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什么茶适合上班族喝

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摘要:什么茶适合上班族喝上班一族经常对着电脑就是一天。时日一长,眼胀、眼涩、眼疲劳,以及各类因电脑辐射而导致的美容、身体不适也体现出来。反正每天都要喝水、喝茶的,那么什么茶适合上班族喝?..........

  上班一族经常对着电脑就是一天。时日一长,眼胀、眼涩、眼疲劳,以及各类因电脑辐射而导致的美容、身体不适也体现出来。反正每天都要喝水、喝茶的,那么什么茶适合上班族喝?

什么茶适合上班族喝

  什么茶适合上班族喝 

  1、菊花茶

 

  上班族喝查首选菊花茶。菊花沏茶很适合长期面对电脑一族喝,因为菊花对防干眼很有效。菊花茶能让人头脑清醒、眼睛明亮,特别对肝火旺,用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。同时经常觉得眼睛干涩的人,尤其是我们上班一族,长期面对电脑的人,多喝些菊花茶很有好处。菊花茶能很好的起到消除眼疲劳,眼睛浮肿的作用,也对恢复视力起到一定的帮助作用。但需要注意的是,菊花性凉,虚寒体质(平时怕冷,易手脚发凉者)者不宜经常饮用。

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  2、绿茶

 

  绿茶中含有丰富的维生素C和抗氧化剂,不仅提神,还能清除人体内的自由基。对于上班族而言,喝绿茶可以保证一天都有好的精神,同时绿茶中的茶多酚能有效降低电脑辐射对于人体的伤害。

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  3、玫瑰花茶

 

  上班族由于面对电脑的时间长,皮肤容易出现暗沉无光的现象,此时喝一杯玫瑰花茶,能有效改善肤色不均的问题,同时也能美容养颜。

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  4、金银花茶

 

  金银花本身具有清热解毒、止咳治咳的功效,对于长时间在空调房工作的人群而言,能出去除体内湿热,和金银花、甘草、薰衣草冲饮,能排毒通便,提高身体免疫力。

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  5、枸杞茶

 

  或是直接用枸杞冲泡水喝,或是加点红枣,冰糖冲泡5分钟之后饮用,都可起到一个抗疲劳,清热解毒,平肝明目之功效,同时还有助于缓解长期使用电脑,光线对于眼睛的伤害,再者对于久座一族的办公室人群来说,枸杞具有滋阴补肾,壮腰骨之功效,所以常喝枸杞茶还能缓解,久坐引起的腰酸背痛等问题。

 

  而如果你是属于气热型的人士的话,则可用枸杞搭配着菊花喝,这样喝起来芬香,而且更具养生价值。

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  上班族喝茶的注意事项

 

  上班闲暇时刻泡杯茶,不仅仅可以提神醒脑,提升幸福感,还能帮助远离职业病哦。但上班族要注意喝茶的方式:许多人上班后的第一件事,就是泡杯茶。其中,爱用保温杯的人,不在少数:装上一壶热水,撒上一把茶叶,拧紧盖,一天都能喝到温热的茶水。其实,这种做法会降低茶的保健功效,还破坏口感。

 

  中国农业科学院茶叶研究所副研究员江和源说,茶叶富含多种营养成分,如多种维生素、矿物质,还有茶多酚、咖啡碱、单宁等具有药理作用的成分。但这些营养元素害怕持续高温,茶叶长时间浸泡于高温水中,茶水颜色浓重、苦涩味加重。芳香物质会加速挥发,茶汤会失去应有的香气。鞣酸、茶碱易大量渗出,降低其营养价值。而维生素C等在超过80℃的环境下,会大量损失,茶的保健功能也相应降低。

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  因此,要喝上一杯保健、茶香浓郁的热茶,最好用紫砂壶或陶瓷茶具冲泡。可以先将茶叶泡好后,再将茶汤倒入保温杯中。一来可以较长时间保温,二来又能弥补营养成分流失的不足。

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