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空腹可以喝茶吗

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摘要:空腹可以喝茶吗空腹可以喝茶吗?这是多数人都会提及到的问题,其实能不能空腹喝茶需要看个人的体质以及茶性。有的茶空腹时也可以饮用,但是即使体质再好,仍然不建议大家空腹饮茶,还是进食..........

空腹可以喝茶吗?这是多数人都会提及到的问题,其实能不能空腹喝茶需要看个人的体质以及茶性。有的茶空腹时也可以饮用,但是即使体质再好,仍然不建议大家空腹饮茶,还是进食后一段时间饮用较好。

空腹可以喝茶吗

  古人云:“不饮空心茶”。因为空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能。而且茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多,从而会使某些人产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚、恶心等。不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝浓茶,更容易出现上述症状。这在医学上称之为茶醉,一旦出现茶醉现象,吃1-2颗糖果或喝点开水便可缓解。

 

  除了空腹喝茶,还有以下禁忌在喝茶时也需要避免:

 

  (1)忌喝冷茶:冷茶对身体有滞寒,聚痰的副作用,特别是对于体寒的女性来说,更不宜喝冷茶。

 

  (2)忌喝烫茶:太烫的茶水对人的咽喉、食道和胃刺激较强。如果长期喝太烫的茶水,可能引起这些器官的病变。据国外研究显示,经常喝温度超过62℃茶的人,胃壁较容易受损,易出现胃病的病症。

 

  (3)忌睡前饮茶:睡前2小时内最好不要饮茶,饮茶会使精神兴奋,影响睡眠,甚至失眠,尤其是新采的绿茶,饮用后,神经极易兴奋,造成失眠。

空腹可以喝茶吗

  (4)忌饮隔夜茶:饮茶以泡现饮为好,茶水放久了,不仅会失去维生素等营养成分,而且易发馊变质,饮了易生病。

 

  (5)忌喝新茶:新茶口感虽好,但是由于存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶最好至少存放半个月以上再喝。

 

  (6)忌喝农残茶:大部分茶叶在栽培与加工过程中受到农药,化肥等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以要选择一些有机,无农残的茶叶。

 

  (7)忌饭后喝茶:饭后大量饮浓茶同样会冲淡胃液,影响消化。另外茶叶中的鞣酸与食物中的铁分子发生反应,产生沉淀,也会导致人体吸收不到食物中的铁分子,时间一长就会引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。因此要避免在餐后一小时内喝绿茶。

 

  (8)忌喝浓茶:古人云“淡茶温饮最养人”。浓茶含有较多咖啡因,茶碱多,刺激强,易引起头痛,失眠。同时还可以引起心跳过快,对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。特别是妇女在经期、孕期、产期、哺乳期内更加不宜喝浓茶。

空腹可以喝茶吗

  综上所述,空腹时不建议大家喝茶,最好的喝茶时间是在饭后一小时左右,此时饮茶可以助消化。此外,除了空腹不饮茶以外,我们还需要注意上述中的几个饮茶禁忌,正确的喝茶才有益身心健康。

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