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你晚上喝茶会失眠吗?

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摘要:你晚上喝茶会失眠吗?现在生活节奏很快,每天都迈着匆忙的步伐在行走。所以很多人都喜欢在忙碌的工作之余,泡一杯茶喝,使自己疲惫的身体和大脑得到缓解。 但是在工作完一天之后,晚上回去还想喝茶..........

现在生活节奏很快,每天都迈着匆忙的步伐在行走。所以很多人都喜欢在忙碌的工作之余,泡一杯茶喝,使自己疲惫的身体和大脑得到缓解。

  但是在工作完一天之后,晚上回去还想喝茶,这个时候就要注意了,有的人在晚上喝完茶之后,很久都没睡意,在床上辗转反侧,这样会导致第二天没有精神,时间一长会影响身体健康,但是为什么有的人在晚上喝茶却没有出现这样的情况呢?这就要因人而异了,所以在晚上喝茶要注意以下几点:

  首先,在晚上喝茶应当适量,不可过多饮用。而且晚上泡茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓,以免影响晚上的睡眠。

  此外,平时身体比较虚弱的人,或者平常心情易激动、睡眠状况欠佳的人,晚上建议少喝茶或不喝茶,不然可能会对身体造成一些不好的影响。

  另外,喝茶的时间最好是在晚饭后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头晕等“茶醉”现象。

 

  喝茶是一种放松身心的方式,要学会正确喝茶,让自己的身体更加健康。

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