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长期大量喝茶有什么坏处

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摘要:长期大量喝茶有什么坏处喝茶在量上是有一定的要求的,每日喝茶的量不可过多,否则容易影响到我们的身体健康。那么,长期大量喝茶有什么坏处?下面我们就了解看看,以便我们对喝茶有个更加正确的认识..........

喝茶在量上是有一定的要求的,每日喝茶的量不可过多,否则容易影响到我们的身体健康。那么,长期大量喝茶有什么坏处?下面我们就了解看看,以便我们对喝茶有个更加正确的认识。长期大量喝茶有什么坏处

  长期大量喝茶的坏处:

 

  影响铁吸收,导致失眠,任何事情都有两面性,茶叶也不例外,喝茶有很多好处,但是同时也有不好的一面,茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收,导致失眠,刺激胃酸分泌,茶中的草酸会导致结石增多,会使心跳加快,有的还会出现心律不齐等等情况,所以,喝茶也不要贪杯,一定要适度的饮茶。长期大量喝茶有什么坏处

  长期喝茶注意事项:

 

  1、饭后不宜喝茶

 

  很多人都有饭后喝茶的习惯,认为饭后喝茶有促进消化的功效,其实这一说法是错误的,茶叶中含有大量的鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症,正确的方法是:餐后一小时再喝茶。

 

  2、发烧不能喝茶

 

  茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上浇油”,所以发烧的人不能喝茶。

 

  3、空腹喝茶

 

  空腹喝茶容易引起头晕、手脚无力、心慌等症状,还会降低消化功能,所以空腹喝茶万万不可。长期大量喝茶有什么坏处

  正确喝茶对身体的好处:

 

  第一:兴奋作用

 

  茶叶中含有2%到4%的茶素(咖啡碱),能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。

 

  第二:抗衰老作用

 

  茶中含有不少有益人体的微量元素,每500克绿茶中约含有维生素C135毫克,成年人每天喝两三杯绿茶就能满足人体需要的维生素C的一半。饮茶能抑制细胞衰老,促进新陈代谢,具有活血化淤、防止动脉硬化和促进心脏、血管、肠胃等器官机能运转的作用,经常饮茶的人当中,高血压和冠心病的发病率较低。长期大量喝茶有什么坏处

  第三:抗菌、抑菌作用

 

  茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌,具有杀死细菌的作用。患有肠道疾病的人饮茶有利于身体恢复健康。皮肤生疮、溃烂或皮肤擦伤,用浓茶冲洗患处,能够消炎杀菌。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛时,经常用茶汤漱口,可以达到杀菌的目的。此外,经常饮茶还可以提高牙齿的防酸抗龋能力。用茶漱口,可以消除口臭,有利于保护牙齿,防治口腔疾病。

 

  第四:抑制癌细胞作用

 

  茶叶中的黄酮类物质具有抑制恶性肿瘤的作用,饮茶能明显抑制癌细胞突变。经常喝茶,特别是绿茶,能减少60%患子宫癌的机会。就是其他的茶对大幅度降低子宫癌的发生也有益处。长期大量喝茶有什么坏处

  第五:减肥作用

 

  茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物,能调节脂肪代谢,特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。日本女人称乌龙茶为“美貌和健康的妙药”。法国女人把云南的普洱茶称为“刮油茶”、“消瘦茶”。

 

  第六:利尿作用

 

  茶叶中含有的咖啡碱和茶碱具有兴奋中枢神经和增进肾功能的作用,有利于尿的排泄,并能使有毒物质迅速排出体外。长期大量喝茶有什么坏处

  第七:外用作用

 

  用茶汤洗脸、洗澡,不仅能减少皮肤病发生的概率,而且还能使皮肤光泽、滑润、柔软。用茶汤和茶渣洗手洗脚,可以防治皲裂,还能防治湿疹、止痒除臭。用茶汤洗头,可以使头发乌黑柔软、光泽美观。

 

  长期大量喝茶对身体会有影响,特别是肠胃不好,体质弱的人群,每天喝茶的量不可过多,一定要注意适量的饮用。这样,我们喝茶才会起到养生保健的效果,否则不当的喝茶也是百喝,吸收不到茶叶的饮用物质,还引起身体不适。

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