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绿茶怎么喝?喝绿茶的好处和坏处

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摘要:绿茶怎么喝?喝绿茶的好处和坏处喝绿茶的好处,众所周知,能促进身体新陈代谢,增强人体免疫力,还能除菌消炎,提神醒脑等。那么绿茶怎么喝才好呢?不适当喝绿茶会对身体产生危害,那么喝绿茶的坏处有哪些呢..........

  喝绿茶的好处,众所周知,能促进身体新陈代谢,增强人体免疫力,还能除菌消炎,提神醒脑等。那么绿茶怎么喝才好呢?不适当喝绿茶会对身体产生危害,那么喝绿茶的坏处有哪些呢?我们一起来了解下吧!

绿茶怎么喝?喝绿茶的好处和坏处

  绿茶怎么喝?

 

  1、杯子的选择

 

  绿茶适用透明玻璃杯冲泡,便于观赏茶型。

 

  2、水温的选择

 

  冲泡水温通常85度左右,水温太高轻易将细嫩的茶芽烫熟,影响口感。切记不要用沸水,而且不能加盖焖.

绿茶怎么喝?喝绿茶的好处和坏处

  3、时间的选择

 

  喝绿茶最好的时间是在吃饭后一个小时。吃饭前一小时之前。睡觉前2个小时饮用绿茶的效果最好。

 

  4、一天之中什么时候喝绿茶最好

 

  午后适宜喝青茶或绿茶:通常情况下,人体在中午时分会肝火旺盛,此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。

 

  5、要即泡即饮

 

  存放的时间最好不要超过一个小时。存放时间太长发生氧化,饮用效果不好。

绿茶怎么喝?喝绿茶的好处和坏处

  喝绿茶的好处

 

  1、绿茶中茶多酚的含量是各类茶种中最高的,因此能更显著的发挥茶多酚的功效与作用。

 

  茶多酚,具有很强的抗氧化性和生理活性,能清除人体自由基和活性酶、阻断脂质过氧化反应,不仅可以提高人体脂肪代谢的能力还能有效的抗衰老,此外茶多酚还能局部调节大脑功能,提高记忆力及学习能力。

 

  2、绿茶中咖啡碱的含量虽不及红茶高,却依旧能够发挥其特有的功效。

 

  茶叶中的咖啡碱能通过对胃液分泌得促进帮助消化,增强脂肪的分解能力;此外,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果;绿茶中的咖啡碱还能够提高肾脏的滤出率,在利尿的同时还是排出体内的毒素和过量乳酸,不仅排毒还能解乏。

绿茶怎么喝?喝绿茶的好处和坏处

  3、绿茶不仅是天然的养生佳品,在美容方面也有不可忽视的作用。

 

  茶叶中含氟量较高,而且还是碱性饮料,可减少钙流失,预防龋齿、坚固牙齿。用茶水洗脸也能起到清除面部油腻,收敛毛孔的功效,在消毒、灭菌的同时还能减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的“防晒霜”,有效的延缓衰老。

 

  喝绿茶的坏处

 

  1、正常饮用正常绿茶是几乎没有副作用的,但绿茶未经发酵,性凉,脾胃虚寒者不宜多喝。

 

  2、绿茶的冲泡量一定要适量,如大量饮用浓茶,会稀释胃液,降低胃液的浓度,产生消化不良、腹胀、腹痛等症,有的甚至还会引起十二指肠溃疡。同时绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大,容易造成缺铁性贫血。浓茶中的咖啡因,能致使人体心跳加快,从而使血压升高,加重心脏负担,产生胸闷、心悸等不适症状,加重心力衰竭程度。

绿茶怎么喝?喝绿茶的好处和坏处

  3、绿茶中的茶多酚是强抗氧化剂,但其自身又极易氧化,因此绿茶不易保存,最好饮用当年新茶。

 

  4、前几年茶叶俏销,茶叶供不应求,一些地方的茶农大量使用农药等催生产品,使得茶叶产量急剧增加,但其品质却越来越差。因此,购买绿茶一定要看品质,切不可贪便宜。

 

  通过本文的介绍,希望能帮助大家能更好的品饮绿茶,喝绿茶能保健,喝绿茶也能伤害身体,大家喝绿茶时,了解绿茶的好处和坏处才能更健康的饮茶。

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