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什么人适合喝绿茶?该怎么喝

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摘要:什么人适合喝绿茶?该怎么喝不同的人适合喝不同的茶,不同的口味喜欢喝的茶叶不一样。绿茶是未发酵茶,常饮好处多多,一般人皆可饮用,那么什么人最适合喝绿茶呢?改真名喝呢? 什么人适合喝绿茶?   1、..........

  不同的人适合喝不同的茶,不同的口味喜欢喝的茶叶不一样。绿茶是未发酵茶,常饮好处多多,一般人皆可饮用,那么什么人最适合喝绿茶呢?改真名喝呢?

什么人适合喝绿茶?该怎么喝

  什么人适合喝绿茶?

 

  1、容易上火的人

 

  绿茶属未经发酵的茶类,其性凉,可清热。如果您是体质偏热、胃火旺、容易上火的人,可以多喝绿茶以祛热降火,达到身体的平衡状态。

 

  2、长期使用电脑和手机的人

 

  这类人群因为长期使用电脑,手机,致使接受太多的辐射,对身体有一定的伤害。这时候需要喝点绿茶,绿茶中的茶多酚等,可帮助清除人体内过量的自由基,从而起到防辐射、增强机体免疫力的作用。此外绿茶中含有的维生素等成分,对护眼明目有积极的作用。

什么人适合喝绿茶?该怎么喝

  3、经常抽烟的人

 

  绿茶中含有的有机酸,咖啡碱等多种内含物质,能有效减轻抽烟对肺部的危害,降低肺癌发生的几率。

 

  4、想减肥的人

 

  绿茶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化。另外,绿茶中含有丰富的儿茶素,也有助于减少腹部脂肪。

什么人适合喝绿茶?该怎么喝

  5、湿气重的人

 

  绿茶有促进新陈代谢、利尿的作用,可以帮助身体排出一部分的湿气。

 

  绿茶怎么喝才好

 

  1、忌喝头遍茶

 

  因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留。所以说头遍茶中含有的有害物质是比较多的,所以最好不要饮用比较好。

 

  2、忌空腹喝茶

 

  空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,会导致头晕或者是心慌等症状的发生,还会导致四肢无力的情况,所以空腹最好不要饮用绿茶。

什么人适合喝绿茶?该怎么喝

  3、新茶宜少喝

 

  因为新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,会容易诱发胃病的发生,所以说绿茶的新茶最好不要喝或者是少喝,特别是不足半个月的绿茶一定要禁忌。

 

  4、忌用绿茶服药,忌喝隔夜茶

 

  绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀,阻碍吸收,影响药效。俗话说:“茶水可解药性”,隔夜茶时间过久,维生素已丧失,而且绿茶经过隔夜以后,会滋生细菌和霉菌,饮用以后对于身体健康是不利的,所以大家要注意。

什么人适合喝绿茶?该怎么喝

  5、饮茶不宜过浓。由于茶叶中含有咖啡因,连饮几杯浓茶后,大量咖啡因被吸收进入血液,就会使人头昏、头痛、神经兴奋,甚至出现肌肉震颤、心律紊乱、惊厥抽搐等现象,即“醉茶”。

 

  6、饮茶不宜过多。茶叶中含有多种维生素和氨基酸,对于清油解腻、增强神经兴奋以及消食利尿具有一定作用,但并不是喝得越多越好。如果饮茶过多,茶水积聚在肠道内,就会妨碍膈肌活动,影响正常吸收。另外,大量水分进入人体,容量迅速增加,会加重心脏负担,引起心肺功能异常,特别是会给心脏功能不良的年迈体弱者带来危险。一般来说,每天1—2次的饮茶量较为合适。

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