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小孩可以喝茶吗?

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摘要:小孩可以喝茶吗?许多人都认为,茶会刺激儿童脾胃,对生长发育不利。其实,这是一种误解。事实上,每天让孩子适量饮茶,是有一定的好处的。   1.增进食欲。可帮助消食,增加胃肠的蠕动,促进消..........

  许多人都认为,茶会刺激儿童脾胃,对生长发育不利。其实,这是一种误解。事实上,每天让孩子适量饮茶,是有一定的好处的。

 

  1.增进食欲。可帮助消食,增加胃肠的蠕动,促进消化液的分泌,起到增进食欲的作用。

 

  2.防止肥胖。坚持让儿童饮茶,可以提高人体基础代谢率,有助于减肥,还可以防治心血管疾病。

 

  3.抗辐射污染。现代儿童通过电子产品进行娱乐活动的时间普遍过长,茶叶中的茶多酚和脂多糖可以有效吸附和捕捉放射性物质,使其排出体外。

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  4.健齿防龋。茶叶富含氟素,而氟有防龋作用。浙江医科大学曾做过一个实验,让松阳县古市镇小学的学生用茶水漱口,目的是研究饮茶是否会影响龋齿发生率,结果发现,茶水漱口的儿童龋齿率降低80%。

 

  饮茶给儿童带来了这么多好处,那是不是就可以大量饮用?并不是。

 

  对于儿童来说,喝茶需要更注意。有茶叶专家表示,父母给小孩子喝茶要根据年龄、体质等因素来选择合适的茶叶。

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  6岁以下不建议孩子喝茶,6岁以上孩子喝茶要懂得选择。

 

  6岁以下的小孩发育还太不成熟,茶叶中含有的兴奋物质如茶碱、咖啡因等容易导致孩子过度兴奋、心跳加快、尿频、失眠等。同时,茶叶中的鞣酸还会影响蛋白质的消化吸收,从而影响儿童的正常发育,所以不建议父母让6岁以下的孩子喝茶,或者摄入少许淡茶即可。

 

  对于6岁以上的孩子,父母可以根据孩子的体质选择合适的茶叶给孩子喝,记住一定要适量,每天2-3小茶杯,每杯大约40ml左右(此处仅提供参考),建议晚上不要饮用。不要给孩子喝太浓的茶,因为浓茶容易导致孩子过度兴奋、心跳加快、失眠等问题。

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  另外,处于青春期的少女切忌喝浓茶,而正处于月经时期的少女建议少喝或者不喝茶,否则容易造成缺铁性贫血。不论是大人或者孩子,喝完茶后建议用清水漱口,否则时间一长,牙齿会积累茶垢而导致发黄。

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