爱喝茶

当前位置:主页 > 茶叶基本知识 > 喝茶的时间和禁忌

喝茶的时间和禁忌

来源: 爱喝茶

摘要:喝茶的时间和禁忌每个时间段喝不同的茶会起到不同的效果,这样针对性的喝茶之后,也才能更好的发挥茶的功效。另外,喝茶的保健作用是很大,同时也有禁忌的地方。那么,现在我们就来看看喝茶的..........

每个时间段喝不同的茶会起到不同的效果,这样针对性的喝茶之后,也才能更好的发挥茶的功效。另外,喝茶的保健作用是很大,同时也有禁忌的地方。那么,现在我们就来看看喝茶的时间和禁忌。

喝茶的时间和禁忌

  1、喝茶的时间

 

  早上喝茶:

 

  早上喝茶,经过了一整个晚上的休息之后,人体消耗了大量的水分,血液的浓度变大,喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分,清理肠胃,还可以降低血压,稀释血液,有益健康,对便秘也能起到预防和治疗的作用。但是注意,早上喝茶时一定不要喝浓茶,比日常喝茶时要淡一些。

 

  早上喝什么茶?

 

  早上喝红茶较好,因为红茶可促进体内的血液循环,同时还能祛除体内的寒气,让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶,也可以加入牛奶一起饮用。需要注意的是,早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用,因为茶叶中含有咖啡因,空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因,导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。

喝茶的时间和禁忌

  下午喝茶:

 

  下午3:00左右喝茶,在这个时间喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力、还能防止感冒,此时喝茶是一天中最重要的,俗称下午茶,对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果。

 

  下午喝什么茶?

 

  午后最后喝青茶或者是绿茶,一般情况下人体在中午时分肝火旺盛,喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。青茶例如铁观音性干凉,入肝经,可以清肝胆热,化解肝脏的毒素,而且茶叶中含有丰富的维生素E,具有抵抗衰老的功效。

 

  绿茶则入肾经,有利水去浊,排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的,抗氧化和消炎的功效很明显。

喝茶的时间和禁忌

  晚上喝茶:

 

  晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡觉,其实不然,这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一泡茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。

 

  但千万不要喝绿茶,因为绿茶是不发酵茶,对人体有一定的刺激。可以选择喝黑茶,尤其是熟普洱。熟普洱性致温纯,不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪,既暖胃又帮助消化。

喝茶的时间和禁忌

  2、喝茶的禁忌

 

  时间忌太长:茶叶冲泡时间过长,可能会发生变质,甚至滋生致病微生物。

 

  饭前忌大量:饭前大量喝茶,可能影响食物的消化和吸收,导致食欲下降。

 

  饭后忌立即喝浓茶:一般来说,饭后喝茶有助于消食去脂。但是如果饭后立即喝浓茶,则可能导致膳食中营养物质吸收不良,影响人们对铁质和蛋白质类物质的吸收。

喝茶的时间和禁忌

  泡茶忌过浓:茶越浓,刺激性越大。如经常大量饮用浓茶,会引起头痛、恶心、失眠、烦燥等。忌冲泡次数过多:除了乌龙茶等少数茶外,大多数茶只能冲泡3次。如果冲泡次数太多,90%以上的营养物质和功能成分均已被浸出,特有的滋味和香气也不明显。

 

  再就是季节,春花夏绿秋乌龙,一年四季喝普洱,当然要是熟普啊,生普参考绿茶,当然普洱还可以搭配这喝,春天加点玫瑰和茉莉,美容养颜,夏天加点菊花,金银花,安神清凉去火,秋天加点大枣枸杞,补肾益气,冬天加姜片,暖身防寒,还有根据身体需要添加。

喝茶的时间和禁忌

  喝茶的时间和禁忌就介绍到这里,要使喝茶对健康有益,我们一定要注意喝茶的禁忌。至于喝什么茶,除了选择自己喜欢的茶以外,还要注意根据自己的体质选择。

本文由爱喝茶整理,转载请注明链接:http://www.juntais.com/chayejibenzhishi/1022.html。文章素材来源于互联网,如有雷同侵权行为请及时联系站长删除,欢迎读者监督!



首页 茶叶常识 茶叶基本知识 网站地图

Copyright © 2018-2020爱喝茶,茶叶常识茶叶基础知识学习网