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一天中的每个时间段适合喝什么茶

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摘要:一天中的每个时间段适合喝什么茶想要喝茶养生,就要掌握好喝茶的时间,那样才能起到事半功倍的效果。并且还要选对茶,这样对身体才能有更多的好处。那么,一天中的每个时间段适合喝什么茶?下面我们来详细的..........

想要喝茶养生,就要掌握好喝茶的时间,那样才能起到事半功倍的效果。并且还要选对茶,这样对身体才能有更多的好处。那么,一天中的每个时间段适合喝什么茶?下面我们来详细的了解看看。

一天中的每个时间段适合喝什么茶

  1、早上适宜喝红茶

 

  人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑供血充足。

 

  红茶性质温和,可在每天早上起床后冲泡一杯,在吃过早餐后饮用,也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是,千万不要空腹喝茶,因为茶叶中含有咖啡因,空腹喝,可令肠道吸收过多的咖啡因,会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了,还会影响人体对维生素B的吸收。

一天中的每个时间段适合喝什么茶

  2、午后适宜喝青茶或绿茶

 

  下午3:00左右喝茶,在这个时间喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒,此时喝茶是一天中最重要的,俗称下午茶,对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果。

 

  通常情况下,人体在中午时分会肝火旺盛,此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶(如铁观音)性甘凉,入肝经,能清肝胆热,化解肝脏毒素,且维生素E含量丰富,能抵抗衰老;绿茶则入肾经,利水去浊,令排尿顺畅。另外,绿茶中茶多酚含量极高,抗氧化、消炎效果好。

一天中的每个时间段适合喝什么茶

  3、晚间适宜喝黑茶

 

  晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡觉,其实不然,在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一泡茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。对一些神经衰落人群,可以选择喝半发酵的温性的铁观音。千万不要喝绿茶,因为绿茶是不发酵茶,对人体有一定的刺激。

 

  人在吃了三餐之后,身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内,倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪,既暖胃又助消化。

 

  黑茶性质较温纯,不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱,不过,普洱的味道有些人可能接受不了,那么可用白茶代替,比如福建寿眉。寿眉入肺经,茶性平和,也不会影响睡眠。

一天中的每个时间段适合喝什么茶

  本次内容就介绍到这里,早中晚喝茶都要注意合理的饮用,喝茶养生是有讲究的,并非想怎么喝就怎么喝。只有正确的喝茶,才能达到养生保健的效果。此外,饮茶有诸多的禁忌,要多留意。

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